4/10(日)DANCE FLOW YOGA・たのしく体を動かそう！

「音楽×呼吸×ヨガ」

音楽のテンポとカウントに合わせてリズミカルに体を動かしていくクラスです。
エクササイズやダンスとは違う動きなので、リズム感がなくても安心してご参加いただけます♡

運動量はやや高めですが、難しいポーズにチャレンジするような内容ではありませんので、お気軽にご参加ください。皆様のご参加をお待ちしています！

たのしく心地よくカラダを動かしましょう♪

体と心も最高にリフレッシュされる〈DANCE FLOW YOGA
〉この機会に体験してみてください♪

〈DANCE FLOW YOGAとは〉

丁寧で気持ち良いフローに身を任せ、心地よい音楽に心身を委ねて・・・
風のように、波のように、流れるように動いていく内側の静けさと深い癒し、リセットされるヨガクラスです。

呼吸に合わせて動くことによって、有酸素運動的に脂肪燃焼を促すとともに、全身を効率よく刺激し、美しいボディラインの基礎となる「コア」を強化します。

しなやかで美しく、力強く地に足をつけ、体幹や姿勢を身につけませんか？

一定のリズムに合わせて動くことによって、自律神経のバランスを調整します。

呼吸のリズムに合わせて動くので、循環器を活性化させ、リズム感をつけるだけでなく老廃物を排出し、体の隅々の筋肉を丁寧に延ばす効果があるため、「カラダを柔らかくしたい」「カラダを引き締めたい」という方にもぴったりです♪

セロトニンの活性を高め、心身ともに心地よい状態へと導いていきます。

ストレスの発散や、日頃にリセットにもおすすめです^^

最高の開放感と、呼吸との一体感、自然との調和を味わいながら、心地よく動きましょう♪

〜音楽に合わせて、蝶のように舞う〜

美しい躍動感とともに、自由に表現し、呼吸して流れゆく感覚と、集中が深まっていく最高の動く瞑想〈DANCE FLOW〉 をお楽しみに！

〈こんな方にオススメ！〉

・ヨガが好き
・音楽が好き
・リフレッシュしたい
・ストレス解消したい方
・体を美つくしく引き締めたい
・新しいことにチャレンジしてみたい
・仲間をとワイワイ楽しみたい

〈こんな効果があります〉

・柔軟性アップ
・筋力強化
・美容効果
・自律神経コントロールの強化
・ヒーリング効果
・ダイエット効果

ーー以下、詳細ーーーーーーーーーーー

日時

4/10(日)  9:00~10:00
（10:00~11:30はSUPヨガを行います。講師：吉田ひろこ）

場所

小戸シーサイドピクニック＠福岡市小戸ヨットハーバー内ビーチ付近
住所：福岡市西区小戸2丁目6

持ち物

動きやすい服装、ヨガマット、水

参加費

2000円

講師

藤山ありさ
一般社団法人アースヨガ協会　代表理事
シャインヨガスタジオ 主催

お申し込み方法

2つの方法からお選びください。

1, EYA協会のメールアドレス→happy@earthyoga.or.jpから、以下の２点をメッセージ送付ください。

2, EYA協会の LINE公式から→@nh2667nからご登録後に、以下の2点をメッセージを送付ください。

①お名前②ご連絡先

よろしくお願いいたします。お楽しみに^^