心が平和で穏やかになるヨガの教え

『ヨガは心の波を整えるもの』

⁡『ジャッジしたり、他と比べたり、競うものではない』といわれています。

古典的な内容なので、現代に合わせて少しずつ取り入れていくことと、

(ギチギチすると自他共に優しくないので^^)

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⁡あと解釈は色々ありますが、自分にも、周りにも、世界にも優しい心がけをしたいものですね。

ヨガを始める前とヨガをした後、どんな変化がありますか？

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⁡あなたの心は穏やかな海のようになっていますか？

波は個別に存在しているように見えますがそもそも海という一つの大きな存在です。

あなたも私も分離しているのではなく、そもそも一つながりの存在です♡

意識して過ごしてみましょう。